Archive for maart, 2007
Een wereld van verschil
In vergelijking met een maand geleden, is het lopen er enorm sterk op vooruit gegaan. En dan spreek ik niet alleen op het gebied van prestaties, maar ook en vooral het gevoel. Ook al loop ik eigenlijk minder afstanden dan vroeger, door het inbrengen van meer variatie lijkt het of ik veel meer [...]
Filed under: lopen | 1 Comment
’s avonds lopen
Ik loop niet alleen graag ’s morgens vroeg, maar ook ’s avonds. Ik kan het lopen steeds moeilijker overdag in mijn werkschema inpassen en ben noodgedwongen uit aan het wijken naar avondtrainingen. Op zich niet erg. Vooral als het zacht weer is, kan ik hier enorm van genieten. Het enige nadeel [...]
Filed under: lopen, relaxen, voeding | Leave a Comment
Training week 3 (7, 8 en 9)
De voorbije week verliepen alle 3 trainingen heel vlot. 35 minuten op maandag in een rustig tempo, met een hartslag die ik perfect onder controle kon houden. Ook de intervaltraining 2 dagen later verliep zonder problemen. Het blijft een zware inspanning en ik moet al eens naar adem happen, maar de spieren [...]
Filed under: lopen, relaxen, schema, weer | 1 Comment
Compeed
Had ik maar een sponsor. En als die sponsor dan nog eens Compeed kon zijn, dan was ik helemaal blij. De blaren aan mijn hielen geraken maar niet voldoende geheeld. Door die steunzolen zitten mijn hielen waarschijnlijk net iets te hoog in mijn schoenen. En in combinatie met onvoldoende zachte sokken, [...]
Filed under: blaren, steunzolen | Leave a Comment
De tweede intervaltraining in mijn nieuwe schema. En ik heb enorm veel afgezien. De opwarming en korte sprintjes verliepen zonder problemen, maar dan begon het pas, de intervalstukken waren dan nog eens allemaal bergop. Tja, het parcours liet niet anders toe.
Halverwege een versnelling en middenin het veld, hoorde ik in de verte [...]
Filed under: hartslag, hond, interval, lopen | Leave a Comment
Het voorbije weekend heb ik met plezier een duurloop van 60 minuten afgewerkt. Het voorgeschreven tempo was laag. Rustigaan dus en de cijfers tonen dat ook. Ik heb gedurende een dik uur gelopen met een gemiddelde snelheid van 9 km/uur. De inspanning was steeds gelijkmatig, op hellingen vertraagde ik bewust om [...]
Filed under: lopen | Leave a Comment
