Archive for april, 2007
Kniepijn bij intervaltraining
Vandaag voor het eerst sinds lang ergens pijn gevoeld bij het lopen. Ditmaal was het de knie. Tijdens de intervaltraining deze morgen gebeurde het naar het einde toe. De interval bestond uit 10 maal 3 minuten, met daartussen 1,5 minuut rustig lopen. Alles ging goed, tot de negende herhaling. Ik [...]
Filed under: interval, knie, lijden | 1 Comment
Verbazend vlot
De achtste week in het trainingsschema, is er weer eentje die wat minder zwaar is, kwestie van voldoende te kunnen recupereren. Vandaag stond een training van 30 minuten op het programma met 6 versnellingen van een halve minuut. Zondag ging mijn lange duurloop nog ontzettend moeizaam, vandaag liep ik verbazend vlot. Een [...]
Filed under: 20 km van Brussel, hartslag, lopen, snelheid | 1 Comment
6 maand blessurevrij
Eigenlijk zou ik in feeststemming moeten zijn. Ik loop al een kleine half jaar zonder noemenswaardige blessures. Op een paar blaren na, zijn alle klassieke loopkwalen achterwege gebleven, zelfs nu ik intervaltrainingen doe. En dat is opmerkelijk. Waarschijnlijk is het dankzij een combinatie van allerlei factoren die hiertoe hebben bijgedragen, waaronder [...]
Filed under: blaren, herstel, interval, lopen, schema, steunzolen | 1 Comment
Training week 6
Ondertussen zit ik al in week 6 van de 8 weken durende training. De 4de week was een rustige week, vorige week gingen de inspanningsgrafieken dan opnieuw de hoogte in. De lange duurloop op zondag verliep heel moeizaam. Ik kreeg mijn ademhaling niet onder controle en de hartslag volgde dit onregelmatig patroon. [...]
Filed under: interval, lopen | 1 Comment
