Terug naar af

19Jun07

Ik ben deze morgen voor het eerst sinds een week opnieuw gaan lopen en het was rampzalig, desastreus. Bij de eerste stappen voelde ik al dat ik nog steeds loodzware benen had. En het beterde er niet op, de hartslag klom al snel tegen de 160 en de snelheid bleef zorgwekkend laag. [...]

Filed under: herstel, lijden, oververmoeid   |  Leave a Comment

0 km

18Jun07

0 km is het aantal gelopen kilometers in de voorbije week. Door de grote drukte – dagen van 20 uur werken – de korte slaap en de grote vermoeidheid achteraf, heb ik er absoluut voor gekozen om niet te sporten. Morgen begin ik er opnieuw aan, met een korte training ’s ochtends. [...]

Filed under: herstel, schema, sporten   |  1 Comment

Rustig herstel

07Jun07

Ondertussen zitten de eerste paar herstellopen na de 20 km er reeds op. De eerste maal had ik af en toe wat pijnscheuten in de rechterknie, maar die zette nooit door. Ik hield het tempo ook bewust laag en de afstand niet te lang. Door mijn drukke werkschema heb ik niet alleen [...]

Filed under: 20 km van Brussel, herstel, knie, lopen, schema   |  Leave a Comment